- Twój Trening http://www.twojtrening.pun.pl/index.php - Trening http://www.twojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3 - Ćwiczenia na siłowni dla początkujących http://www.twojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=11 |
Admin - 2011-01-28 09:56:26 |
Idąc do siłowni musisz pamiętać, że zanim przystąpisz do treningu siłowego, musisz zrobić właściwą i dokładną rozgrzewkę. Rozgrzanie organizmu i pobudzenie mięśni przed wysiłkiem jest kluczowym elementem każdego sportu wyczynowego. Zaniedbywanie tego ważnego elementu naszego treningu może doprowadzić do wielu bardzo nieprzyjemnych kontuzji. |