Admin - 2011-01-28 09:54:58

Jeśli marzysz o sylwetce gladiatora jak Andy Whitfield w serialu Spartacus mamy dobrą wiadomość. Przedstawiamy plan treningowy który pomoże Ci osiągnąć dobrą formę. Jest to dobry trening który można prowadzić w domu za pomocą 2 ciężarków. Trening Andy’ego Whitfielda, odtwórcy głównej roli w serialu „Spartakus: krew i piasek”, trwa mniej niż 45 minut, a spala tłuszcz i buduje mięśnie w imponującym tempie. Oto 10 ćwiczeń, którym będziesz zawdzięczał swoją nową, szczupłą i atletyczną sylwetkę. Trening Spartakusa składa się z 10 ćwiczeń, które połaczone razem angażyują każdy mięsień Twojego ciała. Każda z nich to 60 sekundowa stacja, wiec nie liczy się powtórzeń, a jest wyzwaniem dla układu krążenia i płuc. W efekcie spalamy tłuszcz i budujemy sylwetke atletyczną a co najważniejsze utrzymujemy wysoką formę. Trzy treningi w tyg wystarczą, z trzema treningami biegowymi.

www.motosquad.pun.pl www.slanderers.pun.pl www.sunnycraft.pun.pl www.pokemon-em-pbf.pun.pl www.laetatio.pun.pl